【推薦】搞懂內分泌，練成你的易瘦體質 要長期維持健康體重，只能仰賴改變飲食與運動習慣，但「江山易改...

史考特10分鐘後上寶島聯播網！ https://youtu.be/P-oUQdrm6JY...

瘦不下來嗎？這代表身體的熱量支出與攝取已經達成平衡，要讓體脂肪繼續往下降，就必須要減少攝取或增加支出...

【回答線上課程常見問題】 募資開跑 3 週以來，收到許多讀者朋友的鼓勵和期許，感謝大家的熱情支持！...

這篇很符合我目前對168斷食的看法：會瘦，但不會狂瘦 BMI超標越多、體脂越高、飲食控制越差，執行...

今晚和月娥姐一起和大家聊聊，疫情期間在家活動量減少 該如何透過運動來對抗運動不足的傷害、飲食該注意什...

【疫情觀察】分享最近幾個病人的故事 　 男子一月初意外拉傷十字韌帶，本來已經恢復得差不多，疫情期間...

打完第二劑了...

其實彎腰或彎膝蓋都可以！...

【閒聊】網路讓資訊流通變得極為方便，在家能搜集到的知識，不會比在大學裡提供的少。 現在的問題反倒是...